הגעתי לדנה במקרה דרך הפייסבוק, והיה לי מזל גדול!
האימונים פשוט מעולים, הרגשתי מאימון לאימון איך אני הופכת לחזקה יותר.
האווירה ממש טובה ומותאמת מאוד לאימהות אחרי לידה. היחס אישי ונעים, פשוט התאהבתי.
ממליצה לכל אמא שרוצה להשקיע בעצמה לחזור לכושר, להנות ולפגוש אמהות מקסימות, להגיע לאימונים האלה!
רוני חכמון יעקובוביץ' | מאי 2019
ל two to train היה חלק מאוד נכבד בחופשת הלידה שלי!
גם זמן בשביל עצמי, גם פגשתי חברות ואימהות טריות כמוני וגם ים נהנתה להלות עם אמא וכל התינוקות המתוקים האחרים.
המדריכות מקצועיות מאוד ומצליחות לגוון את השיעורים כדי ליצור עניין מחדש.
מומלץ מאוד לכל האימהות בחופשת לידה, לא תצטערו!
מחכה כבר לופשת לידה הבאה!
טל סלומון וינברג | מאי 2019
הגעתי אל דנה המהממת ממש במקרה, ומהרגע שנכנסתי לסטודיו ידעתי שמצאתי בדיוק את מה שחיפשתי!
אווירה מחבקת ומשפחתית לצד אימונים מקצועיים, יחס אישי, חברות אימהות חדשות, והכי חשוב- כל זה בזמן שגם גאיה הקטנה נהנית ומכירה חברים חדשים.
אין ספק שדנה עשתה לי את חופשת הלידה, ואני הכי מתבאסת שזה נגמר... עד לפעם הבאה :)
שני ארליך | מאי 2019
האנרגיות המעולות של דנה הצליחו להוציא אותנו מהבית להתאמן בסביבה הכי מכילה וכייפית שיש, איזה כיף שהמליצו לי עלייך :)
תום גן אור |מאי 2019
ברור ש- 5 כוכבים!!!! חבל שאין אופצייה ליותר!
לדנוש הגעתי בעקבות עשרות המלצות בפייסבוק בקבוצות השונות.
כבר בשיחת הטלפון חיבבתי אותה, היא הייתה נעימה ומזמינה וכך הגעתי לשיעור הראשון, הוקסמתי ונשארתי כמובן להתאמן אצלה לאורך כל חופשת הלידה שלי. מה שכובש בשיעור של דנוש הוא שאת מתאמנת אבל באמת(רצה, קופצת, עושה trx, אימוני זוגות, פונקציונאלי ועוד) וככה יוצא שאין שריר שלא עובדים עליו, הזמן טס ואני אפילו נהניתי גם שקרעו לי את הצורה(בקטע טוב;)..)
והבונוס הכי חשוב הוא שהיא נותנת מענה מלא, קשוב ואמיתי לתינוק שלי תוך כדי האימון ואז בעצם בשעה שלמה אחת גם יש לי זמן לעצמי, אני גם מתחטבת וגם דואגים לתינוקי שלי.
אני ממליצה לכל יולדת לפרגן לעצמה ופשוט ללכת להתאמן ב twototrain!!!!
ולך דנוש, תודה מכל הלב, את מהממת ברמות!
מיכל גרובר | יולי 2018
האימונים אצל דנה היו עוגן מדהים בחופשת לידה שלי! תמיד הייתה אווירה טובה ותחושה משפחתית, ותמיד יצאתי עם תחושת סיפוק שיש רק אחרי אימון אינטנסיבי. והכי כיף - שגם הקטן שלי נהנה מהמוסיקה והאקשן, ושגם כשהוא פחות נהנה, יכולתי להמשיך להתאמן ברוגע בידיעה שהוא מקבל יחס מלכותי מדנה (תוך כדי הדגמת תרגילים, תיקון תנועות וכו' - סופרוומנית!)
צליל קובץ | יולי 2018
מה זה two to train בשבילי?
כבר לפני שילדתי חברה סיפרה לי על האימונים האלה, ברגע שחלף משכב הלידה באתי להתנסות וגיליתי עולם נהדר של ספורט, בריאות, תזונה, קבוצת תמיכה והכל מותאם בדיוק לנשים אחרי לידה.
פעמיים בשבוע הייתי מגיעה עם הקטנטונת היא שוכבת על משטח פעילות עם הקטנטנים האחרים ואני מתאמנת. דנה אתגרה אותנו בכל שבוע מחדש ולאט לאט השרירים חוזרים למה שהיו. אם אחד הקטנים בוכה רעב עייף או סתם חסר סבלנות דנה מרימה אותו ומאפשרת להמשיך להתאמן- לא לשבור את הרצף ;)
פגשתי שם בנות ממקומות שונים ומקצועות שונים עם מכנה משותף- חופשת לידה. Two to train הפך לקהילה תומכת.
והדובדבן שבקצפת- האימונים המשפחתיים עם הילד הגדול ולעיתים גם הבעל- אושר אמיתי.
ממליצה לכל יולדת- גם לאמן את הגוף וגם להנות...
עינת רפאלי | יוני 2018
שמישהו (במקרה הזה מישהי) עושה משהו באמת מכל הלב, אי אפשר שלא להישאב לזה... ככה זה באימונים של Two to Train!
אין לי מושג איך דנה מצליחה בשיעור אחד להוציא לנו את המיץ באימון (בקטע הכי טוב שאפשר), לתפעל את התינוקות ואפילו לצלם ולהרים את האווירה תוך כדי.
אבל היא מצליחה.
לצאת מהאימון איתה זו זריקת אנרגיה לכל היום, גם לך וגם לתינוק.
הכי ממליצה שיש.
כרמל אלבוחר גלעד | מרץ 2018
.
ממליצה לכל מי שרוצה לחזור לגזרה ולהנות מזה!
האימונים של דנה הם ה-מקום להיות בחופשת לידה! אימונים דינאמיים, מחטבים ומצמצמי היקפים באווירה מדהימה.נותנת החסות לכל הטוב הזה - דנה שאין כמותה, שהיא הרבה הרבה מעבר למאמנת. לא מפספסת אף אחת, תמיד מחייכת ואנרגטית, ודואגת שנסיים את האימון עייפות אך חטובות ומרוצות. דנה תודה על הכל!!!!
ליאור בר ניר | ינואר 2018
First of all i love Dana! Second of all it was a great training 2 a week very professional and small groups. The best part of it is that you are taking your baby with you (no need for a baby sitter) and your meeting lots of young mothers in the same situation as you are. The training is really efficient and creative and the price is great. And Dana does great boomerang on Instagram :) Thanks Dana
אלין סמואל | ינואר 2018
וואו אני לא יודעת מאיפה להתחיל... דנה הייתה ל game changer בחופשת לידה שלי! מהרגע שהמליצו לי להגיע אליה בפייסבוק ויצרתי קשר התאהבתי! התאהבתי בקונספט שמאפשר לי להשקיע בעצמי כשנעמי לצידי, התאהבתי בהזדמנות להתאמן יחד ולהכיר עוד אמהות מקסימות בחופשת לידה שחלקן הפכו לחברות לחיים, התאהבתי בזה שנעמי הייתה ככ מאושרת בסטודיו והתעניינה בכל מה שקרה מסביבה וגם אם היא הייתה לא מרוצה דנה תמיד הייתה שם להרגיע אותה ולאפשר לי להשקיע באימון איכותי. אבל יותר מהכל התאהבתי בדנה שמעבר להיותה מאמנת מצויינת שדורשת ממך להשקיע בדיוק במידה שמתאימה לך, מחפשת כל הזמן מה אפשר לעשות עוד... הרצאות, סדנת תזונה, קבוצת ריצה... מעבר לכל זה התאהבתי בבן אדם שהיא! ואת זה פשוט אי אפשר להסביר במילים אלא תצטרכו לפגוש פנים אל פנים כדי להבין... ממליצה בחום בחום בחום איזה כיף לכל מי שעוד בחופשת לידה ויכולה לבוא להתאמן, אני אמשיך בקבוצת ריצה!
רותם בן יוסף | ספטמבר 2017
מתבאסת שחזרתי לעבוד וכבר לא יכולה להתאמן.. פשוט התמכרתי!
דנה את אלופה! תודה ששידרגת לי את החופשת לידה ועזרת להוריד את כל השמיינס ;)
הגעתי כשרני היתה בת חודשיים וחצי ועד היום אני מתייסרת שלא הגעתי לפני!
כל מי שרוצה שדרוג מהמם לגוף שלה ולחופשת לידה הגעת למקום הנכון!
דניאל רוכמן | ספטמבר 2017
הגעתי אל דנה המהממת שבני היה בן 3 חודשים וללא ספק דנה שינתה את חופשת הלידה שלי!
דנה מאמנת בחסד עליון, קשובה, אנושית והתאימה את השיעורים בדיוק לצרכים של כל אחת. השיפור והתוצאות הגופניות היו מיידיות (למרות שיש עוד על מה לעבוד) אבל לא פחות חשוב מכך - הרגשתי בריאה יותר, חזקה יותר ומאושרת יותר.
דנה מדהימה עם הקטנטנים, מרימה, מערסלת ואלופת ההרדמות! גם הקטנציק היה מאושר להגיע איתי ולהכיר חברים חדשים.
בנוסף דנה דאגה לנו להעשרות נוספות כמו הרצאות של תזונאית תינוקות, קורס החייאה ועוד דברים חשובים מאין כמותם.
אני ממליצה בחום (!!!) לכל אמא בחופשת לידה להירשם לשיעורים של דנה, ללא ספק אחת ההחלטות הכי נכונות שלקחתי.
דנה תודה לך, אני אוהבת אותך ולמרות שאני חוזרת לעבודה אני מאושרת להמשיך איתך בקבוצת הריצה!
מיכל פייזנר | ספטמבר 2017
הגעתי לדנה בהמלצה של חברות...בהתחלה הייתי סקפטית לגבי האם אפשר להתאמן עם הקטנטנים?? ולא רק שדנה הוכיחה שאפשר בהחלט!! האימונים עם דנה הם הרבה מעבר לאימון כושר.. זה מקום לדבר, לשתף, לצחוק, להתמרמר, להתאמץ וליהנות!!! הקטנטנים זוכים להכיר קצת חברים ולבלות על הידיים של דנה במידת הצורך.
את זוכה להיזכר קצת בעצמך, להזיע, להתחזק ולהרגיש טוב יותר!! ממליצה מכל הלב!
טל כהן | ספטמבר 2017
דנה המדהימה, אין ספק שעשית לי את החופשת לידה!
האימונים איתך היו משהו לחכות לו. רעיון גאוני שגם נותן אפשרות לבילוי עם התינוק, גם מפגש עם אימהות בחופשת לידה וכבונוס שמירה על כושר וחזרה לגזרה.
לא יודעת איזה כוח סודי יש לך אבל את היחידה שהצליחה לגרום לי להתמיד לראשונה בספורט ואפילו לעשות את זה בכיף ובחיוך.
מחכה לחזור אלייך בעז"ה בילד השני :)
אביטל אלתר | ספטמבר 2017
דנה יקרה,
רגע לפני שחוזרת לעבודה רציתי להודות לך על חצי שנה מאתגרת ומהנה במחיצתך.
כשהגעתי לאימון לראשונה חשתי אי נוחות קלה - את יודעת, הגוף משתנה קצת אחרי לידה ואת לא במיטבך...
תודה שתמיד ידעת לתת הרגשה נוחה ונעימה, חיוך ותחושה שהכל בסדר.
ידעת לאתגר במידה וכמובן לשים מוסיקה כייפית שתכניס לאווירה.
זו הייתה בשבילי חוויה ייחודית ומחזקת מאוד בזכותך!!!
תודה על הכל ומקווה שניפגש בעתיד,
לימור ברודני | ספטמבר 2017
אחרי שילדתי קיבלתי מחברה 10 אימונים לאחר לידה אצל דנה. כל מי שמכיר אותי יודע שזה ההפך ממתנה בשבילי.... אני לא אוהבת ספורט ובטוח לא מתמידה! ועכשיו נתקעתי עם עשרה אימונים :)
כבר בשיעור הראשון הבנתי שזה משהו אחר לגמרי. האימון מתנהל באופן שמותאם אישית לכל אחת מהבנות שמשתתפות, מפני שדנה מאוד קשובה לצרכים וליכולות של כל אחת. ומבלי ששמתי לב נעלמה לה שעה שלמה של אימון! מעבר לעניין הפיזי, מגיעות עוד אמהות חדשות עם התינוקות שלהם, וכייף לראות איך כל הקטנטנים נפגשים ומשחקים ביחד על משטח הפעילות, הרגשתי שמבחינת התינוק שלי זה קצת שינוי ושבירת שגרה משיטוטים בעיר וטיולים בקניון ובגינה. לדנה יש גם יכולת מדהימה להרגיע את הקטנים ולעזור לאמהות כמה שאפשר באימון. אני ובטוח השדון שלי התאהבנו.
מבחינתי השיעורים היו מפגשים כיפיים והחיטוב והכושר הם בונוסים שהרווחתי בנוסף ״על הדרך״ :). בדיעבד אני יכולה להגיד שזאת מתנה מושלמת ליולדת. החזרה לגזרה, החברה והפעילות לקטנטנים.... הגעתי לדנה פעמיים בשבוע, והמשכתי עד שהחמודי נכנס לגן ואז זה כבר היה סתם מוזר להמשיך :)
אז כל הכבוד דנה! עשית את הבלתי נתפס מבחינתי וזה לגרום לי להתאמן כמעט חמישה חודשים ויותר מזה- להתמיד.
מחכה כבר לחופשת לידה הבאה שלי, אין לי ספק שיומיים בשבוע יהיו מוקדשים לדנה️
שירה בורוכוב גלעדי
כיף למצוא מקום שנותן מענה בחופשת הלידה גם לצורך חברתי, גם ספורט וחזרה לגזרה, גם כיף לקטנטנים וגם טוב בלב! נהנתי מאוד מכל מפגש במיוחד מהיכולת של דנה להיות קשובה, מקצועית ומותאמת גם לאמהות וגם לקטנטנים!! תודה רבה!
מיכל מלקולם
דנדוש היה לאור ולי תענוג לבלות איתך בחופשת לידה!
הייתי בשיא הכושר שאי פעם הייתי וזה ממש לא מובן מאליו לאחר לידה.
נהניתי מחברתך ומחברת הבנות האחרות, הכושר הפך לי לבילוי שכלל אחריו פגישות קבועות ומהנות בארומה :)
אין ספק שאגיע גם בחופשת לידה הבאה!
עדי גייסט
הייתה לי חוויה מהממת עם דנה!
דנה הייתה מקסימה ומכילה וממש עזרה לי להיכנס לכושר.
בזמנים שקשה לצאת מהבית, הייתי באה בכיף ועם המון אנרגיות טובות.
נורה אילן
