Two To Train | אימונים לאמהות בחופשת לידה

תוכנית בליווי אישי

תוכנית של 6 שבועות שמשלבת בתוכה אימונים מותאמים לאמהות אחרי לידה, תפריט מותאם אישית על ידי תזונאית וייעוץ תזונתי מתמשך.

צרי קשר

לפרטים נוספים ולהרשמה צרי איתי קשר- ואשמח להתחיל יחד איתך את המסע לחזור לגוף ולנפש שלפני הלידה

054-4302016

נקבע על ידי תזונאית מוסמכת

בהתאם לבדיקות דם, ואחרי התייעצות יחד, נקבע מה התפריט שהכי מתאים לך ויעזור לך להחזיר את הגוף שלך לשגרה

אימוני ספורט מותאמים לאמהות אחרי לידה

כל האימונים והתרגילים מותאמים בדרישותיהם לגוף של אישה שעכשיו ילדה. פלוס- אפשר להביא את התינוק איתך, כך שלא צריך לדאוג לבייביסיטר

תוכנית מרוכזת ומותאמת לחופשת לידה

התוכנית מרכזת 12 אימונים של שעה בשישה שבועות. טווח הזמן המושלם להשקיע בעצמך בזמן "חופשת" הלידה

Anchor 1

מפגשים שבועיים בנושאים מגוונים

מדי שבוע יתקיים מפגש בנושא אחר: רשימת קניות, דימוי עצמי, תוויות מזון, תזונת תינוקות ונושאים רבים נוספים

על ידי מאמנת ותזונאית מוסמכת

במהלך ששת שבועות התוכנית נעשה שקילות ומדידות היקפים לראות את ההתקדמות שלך. כל השקילות והאימונים נעשים על ידי מאמנת ותזונאית מוסמכת

עד 8 אימהות בכל קבוצה

התוכנית מורכבת מקבוצה קטנה של נשים בדיוק במצב שלך- אחרי לידה, עם רצון לחזור לגזרה ולשגרה.